Beste allemaal,

Vandaag wil ik het graag hebben over iets dat we allemaal dagelijks ervaren: ons bewustzijn en de dingen om ons heen. In yoga leren we dat er een belangrijk verschil is tussen bewustzijn en alles wat verandert.

Alles wat beweegt en verandert noemen we Prakriti. Denk aan je lichaam, je gedachten, je emoties, de regen buiten, of je ontbijt vanmorgen. Alles wat je ziet, voelt of doet, valt hieronder. Prakriti heeft drie eigenschappen:

• Sattva – rustig en helder, zoals een rustige ochtend of een schoon bureau

• Rajas – actief en druk, zoals rennen, praten of sporten

• Tamas – traag en lui, zoals slaperig zijn of uitstellen van huiswerk

Ons bewustzijn, dat noemen we Purusha, is anders. Het is stil, rustig en verandert nooit. Het is als het scherm van je tv: het scherm zelf verandert niet, maar alles wat erop gebeurt zie je duidelijk. Zo is ons bewustzijn altijd aanwezig en ziet alles gebeuren.

In het dagelijks leven identificeren we ons vaak met Prakriti: we denken “ik ben boos”, “ik ben moe”, of “ik ben blij”. Maar eigenlijk zijn we het bewustzijn dat deze gevoelens en gedachten ziet. Als je dat herkent, merk je dat je meer rust en vrijheid voelt.

Probeer dit eens: als je vandaag boos wordt, stop even en denk: “Wie is het die boos is?” Je zult merken dat er iets in jou is dat kijkt naar de boosheid, maar er niet door meegesleept wordt. Dat is Purusha – jouw stille, onveranderlijke zelf.

Door kleine dingen te oefenen, zoals ademhalen, rustig zitten of een paar minuten stil observeren wat er in je hoofd gebeurt, kun je leren dit verschil tussen Prakriti en Purusha te zien. Dan wordt het leven een stuk lichter: je hoeft niet alles zo serieus te nemen, want je weet dat jij het gewaarzijn bent waarin alles gebeurt.

Probeer het eens deze week, zelfs een paar minuten per dag. Het is een kleine oefening, maar kan veel rust en vrijheid geven.

Met warme groet,

Erika