Misschien vraag je je af wat er precies gebeurt tijdens een behandeling of begeleiding en waarom je je soms anders voelt daarna. Ik leg het graag duidelijk en eerlijk uit, gebaseerd op wat bekend is uit onderzoek en mijn ervaring, zodat je weet wat je kunt verwachten.

Onze holistische aanpak

Bij mijn werk kijk ik naar het lichaam, het zenuwstelsel én de leefstijl van mijn cliënten. Massage, cupping, yoga, leefstijladvies en begeleide trajecten werken samen om ontspanning, herstel en een betere balans te ondersteunen.

Lichaam: spieren, fascia en huid

• Cupping: de huid wordt voorzichtig omhooggetrokken door een vacuüm. Dit kan tijdelijke roodheid of lichte blauwe plekken veroorzaken. Dit is normaal.

• Therapeutische massage & Thaise voet- en onderbeenmassage met acupressuur: druk, rek en wrijving helpen spanning los te maken en de beweeglijkheid te verbeteren.

• Effecten: spieren, bindweefsel en zenuwuiteinden worden gestimuleerd, wat fysieke ontspanning en soepelheid kan geven.

Bloedcirculatie en lymfestroom

• Massage en cupping kunnen de lokale doorbloeding tijdelijk verhogen.

• Dit ondersteunt het transport van zuurstof en voedingsstoffen en de afvoer van stoffen via bloed en lymfe.

• Let op: dit is geen detox; je lichaam verwijdert afvalstoffen continu via lever, nieren en bloed. Massage ondersteunt dit proces slechts indirect.

Ontspanning en zenuwstelsel

• Stimulatie van huid, fascia en spieren beïnvloedt het autonome zenuwstelsel.

• Dit kan zorgen voor ontspanning, minder pijnervaring en een prettig gevoel.

• Sommige mensen voelen zich na een sessie “lichter” of meer ontspannen.

Hoe je je kunt voelen na een behandeling

• Hoofdpijn, vermoeidheid of een licht griepachtig gevoel kan tot 48 uur na een sessie optreden; dit is normaal.

• Oorzaken kunnen zijn: kleine spier- of fascia-microtrauma’s, veranderingen in lokale doorbloeding, stimulatie van zenuwuiteinden.

• Blijf gehydrateerd; dit helpt je lichaam tijdens het herstel.

Mind & Leefstijl: yoga en begeleiding

• Hatha yoga: door adem, beweging en ontspanning worden lichaam en zenuwstelsel ondersteund. Yoga kan helpen stress te verminderen, flexibiliteit te vergroten en innerlijke balans te versterken.

• Leefstijl in Balans programma (14 weken): dit online programma ondersteunt gezonde gewoontes, stressmanagement en energiebalans.

• Leefstijlmentor sessies: persoonlijke begeleiding om duurzame veranderingen in voeding, slaap, beweging en stress te integreren.

• Specifieke trajecten: (peri)menopauze traject, polyvagaal traject, gericht op hormonale balans en zenuwstelselregulatie.

Preventief werken

• Regelmatige behandelingen, yoga en leefstijlaanpassingen kunnen helpen spanning en bewegingsbeperkingen vroegtijdig te verminderen.

• Zo kunnen klachten zoals pijn, stijfheid of verminderde mobiliteit mogelijk voorkomen worden en kan de lichamelijke gezondheid op lange termijn ondersteund worden.

Samengevat

• Mijn aanpak ondersteunt lichaam, zenuwstelsel en leefstijl.

• Massage en cupping kunnen spieren ontspannen, beweging vergemakkelijken en een prettig gevoel geven.

• Yoga, leefstijlbegeleiding en trajecten bieden extra ondersteuning voor duurzame balans.

• Iedereen reageert anders; preventief werken en een holistische aanpak kunnen klachten verminderen of voorkomen.